在我国，劳动者和用人单位之间的合作关系主要有两种形式：劳动者和用人单位签订劳动合同，以及劳动者为用人单位提供劳务，签订劳务合同。那么，劳动和劳务合同哪个好？它们之间的区别又是什么呢？此外，一份有效的劳务合同应包含哪些方面呢？

一、劳动合同与劳务合同的区别

1. 主体关系不同：劳动合同的主体是劳动者和用人单位，劳务合同的主体是劳务提供方和需求方。

2. 法律地位不同：劳动合同关系中，劳动者处于弱势地位，享有法律规定的权益保障；而劳务合同关系中，双方地位相对平等，各自承担相应的法律责任。

3. 内容不同：劳动合同主要涉及劳动者的劳动权益、工资待遇、工作时间、休息休假等方面；劳务合同主要涉及劳务提供方按照约定完成工作任务，并获得相应报酬。

4. ***处理方式不同：劳动合同***适用《劳动法》及相关法律法规予以调整；劳务合同***则适用《合同法》及相关法律法规调整。

二、有效劳务合同包含哪些方面

1. 合同主体：合同双方应当具备合法的主体资格，劳务提供方应为具备相应资质的单位或者个体经营者，劳务需求方应为具备用工主体资格的单位。

2. 合同标的：劳务合同应当明确劳务项目的名称、内容、范围、数量、质量等。

3. 合同报酬：劳务合同应当明确劳务报酬的支付方式、支付时间、支付标准等。

4. 合同履行期限：劳务合同应当明确合同的开始履行时间和结束履行时间。

5. 合同违约责任：劳务合同应当明确双方在未履行、不履行或者履行不符合约定条件时应承担的违约责任。

6. 合同争议解决方式：劳务合同应当明确双方在履行过程中发生争议时，通过协商、调解、仲裁还是诉讼等方式解决。

7. 合同的变更和解除：劳务合同应当明确在特定情况下，双方可依法变更或者解除合同的条件及程序。

8. 合同的终止：劳务合同应当明确合同在特定情况下终止的条件及后续事宜。

9. 合同的附随义务：劳务合同双方应遵守国家法律法规，诚实信用，互相配合，保障劳务项目的顺利进行。

总之，劳动合同和劳务合同各有特点，适用于不同情况。在选择签订哪种合同时，需根据自身需求和实际情况作出判断。同时，签订合同时要确保合同内容完善、明确，以避免***的发生。在劳务合同方面，合同双方要关注合同主体资格、报酬、履行期限等方面的约定，确保自身权益得到保障。